Jeśli jesteś właścicielem tej strony, możesz wyłączyć reklamę poniżej zmieniając pakiet na PRO lub VIP w panelu naszego hostingu już od 4zł!
Strony WWWSerwery VPSDomenyHostingDarmowy Hosting CBA.pl

Blog

Ile powinniśmy pić wody podczas biegania lub treningu?

Ile powinniśmy pić wody podczas biegania lub treningu?

Każdy sportowiec to indywidualna jednostka, która plan treningowy powinna dostosowywać do możliwości i ograniczeń własnego organizmu. Są jednak uniwersalne zasady, do których powinien stosować się każdy sportowiec, niezależnie od tego czy jego treningi mają charakter profesjonalny czy zupełnie amatorski. Niezmiernie istotna jest rozgrzewka przed treningiem, rozciąganie mięśni po skończonym bieganiu, a także odpowiednie nawodnienie organizmu. […]

Czytaj dalej

Ćwiczenia na mięśnie czworoboczne – kaptury

Co jak co, ale jeżeli naprawdę zależy Tobie w tym momencie na bardziej atrakcyjnej sylwetce, bez dwóch zdań ćwiczenia na mięśnie czworoboczne są godne bardzo dużego zainteresowania. Po prostu nie ma nawet takiej możliwości, aby po regularnych ćwiczeniach, Twoja sylwetka nie wyglądała o wiele lepiej. Co do tego nie ma jakichkolwiek wątpliwości! Rzetelne wykonywanie ćwiczeń […]

Czytaj dalej

Buty sportowe na siłownię – kilka informacji

Buty sportowe na siłownię – kilka informacji

W dobie mody na bycie fit&healthy fanów siłowni nieustannie przybywa. Zarażeni radością czerpaną ze zdrowego stylu życia oraz korzyściami dla ciała i duszy z chęcią ruszamy na trening. Zapał, dyscyplina i silna motywacja są godne podziwu. Jednak w całym poruszeniu nie wolno nam zapomnieć o bezpieczeństwie. Jego podstawą są porządne buty sportowe na siłownię, w […]

Czytaj dalej

Czy należy rozpoczynać trening na siłowni od bieżni?

Czy należy rozpoczynać trening na siłowni od bieżni?

Siłownia to wspaniałe miejsce, dzięki któremu będziemy mieli niepowtarzalną możliwość zmienienia swojego życia. Jeżeli do tej pory byliśmy relatywnie mało atrakcyjni, kiepsko się czuliśmy, generalnie byliśmy zabiedzeni, to dzięki właśnie siłowni będziemy mieli możliwość zmiany na lepsze. Oczywiście nikt nie twierdzi, że siłownia to odpowiedź na wszystkie nasze troski i problemy, ale jednak można śmiało […]

Czytaj dalej

Jak ćwiczyć na siłowni?

Trudne początki Początki na siłowni nigdy nie są łatwe. Ale to nawet dobrze – przecież to byłoby nawet trochę dziwne, gdybyśmy poszli sobie na siłownię i już pierwszego dnia wymiatali. Gdzie tutaj ambicja? Gdzie chęć polepszania swoich umiejętności? Jednakże z drugiej strony, wcale nie jest powiedziane, że siłownia to takie miejsce, którego trzeba się bać. […]

Czytaj dalej

Gdzie kupić legginsy lub spodenki na siłownię?

Gdzie kupić legginsy lub spodenki na siłownię?

Nie wszyscy wiedzą jak wybór podjąć Wybór stroju na siłownię może sprawić nam nie mały kłopot, zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej nie uprawialiśmy żadnego sportu. Ilość dostępnych aktualnie produktów tego typ jest naprawdę duża, dlatego podjęcie decyzji bywa niełatwe. Pośród kobiet, dość częstym problemem jest chociażby wybór pomiędzy legginsami, a spodenkami. Mają one wątpliwości co do […]

Czytaj dalej

Co zamiast siłowni?

Co zamiast siłowni?

Alternatywa dla siłowni Zdajemy sobie sprawę, że nie każdego z nas jest stać na karnet na siłownię, odpowiednią suplementację i poradę trenera personalnego. Przedstawiam Wam alternatywę dla siłowni – niekoniecznie dla osób które nie dysponują dużymi pieniędzmi – każdy może korzystać z tych porad. Cardio – czyli trening wysiłkowy Zalecany tygodniowy trening wysiłkowy to minimum […]

Czytaj dalej